Pedalar é Preciso!!

Todos os benefícios de andar de bicicleta

Veja o que a bicicleta pode fazer por você. Além de relaxar, ajuda a queimar muitas calorias!

Andar de bicicleta "fortalece o corpo e a alma". Este é o resultado final de um relatório elaborado pela Universidade Alemã do Esporte.

Os benefícios não deixam margem para dúvidas. "As pessoas que andam de bicicleta regularmente poupam muitas visitas ao médico", refere o documento.

"Muitas pessoas com problemas como dores de costas, excesso de peso ou doenças cardiovasculares, podem desfrutar de muitos anos de boa saúde se usassem a bicicleta mais vezes", acrescenta ainda o estudo.

Prepare-se para pedalarAntes de qualquer exercício físico, convém lembrar-se que não se pode começar de repente. Para pedalar, existem várias recomendações. É necessário fazer alongamentos prévios, trabalhando sobretudo os músculos das pernas, os glúteos, a zona lombar e o pescoço durante alguns minutos. Se preferir pedalar ao ar livre, lembre-se do protetor solar e do capacete.

Mente mais sã

As pessoas que andam de bicicleta regularmente são mais resistentes a depressão. Pedalar é um dos melhores antidepressivos.

O coração agradecePedalar reduz o mau colesterol e o risco de enfarte em cerca de 50%.

Melhora as suas costas

O ciclismo estimula os pequenos músculos das vértebras dorsais.

Um presente para suas pernas

Com a bicicleta os seus joelhos ficam protegidos, já que mais de 70% do corpo gravita sobre o selim. E, além disso, as coxas e os glúteos endurecem.

Afasta as infecções

O exercício físico estimula o sistema imunitário e aumenta o número de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.

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Viajar é Preciso

Difícil encontrar alguém que não goste de viajar. Independente da modalidade – desde o que só viajam em alguns feriados por ano, até aqueles que adotaram o lifestyle de viajantes  – viajar é definitivamente algo que nos move e que desperta sentimentos únicos.

Por isso, hoje trouxemos uma lista com 20 motivos pelos quais viajar é preciso:

1. Porque sair é, muitas vezes, a melhor forma de nos encontrarmos – por mais irônico que possa parecer.

2. Porque viajar nos faz mais humildes ao nos tirar da bolha e nos mostrar que o mundo é muito maior – e mais complexo – do que insistimos em imaginar.

3. Porque damos muito mais valor quando perdemos, e viajar nos faz realmente agradecer a comida da mãe, os amigos por perto, e a coxinha da padaria da esquina.

4. Porque quando viajamos tudo é novo e, consequemente, referência. É a melhor forma de se inspirar e desenvolver a criatividade enquanto se diverte.

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5. Porque viajar nos tira do tédio – um dos grandes causadores da infelicidade (como falamos aqui)

6. Porque viajar nos torna menos preconceituosos. Passamos a entender – e admirar – culturas que antes apenas julgávamos sem conhecer.

7. Porque viajar é bem mais seguro do que imaginamos. Muitas vezes fantasiamos coisas terríveis que podem acontecer em viagens, mas raríssimas delas acontecem. Viajar pode ser mais seguro do que permanecer onde você está.

8. Porque viagem é a única coisa que compramos e que nos deixa mais ricos.

9. Porque a emoção de estar num lugar que você sempre viu nos livros (e sonhou em estar) nunca vai poder ser descrita em palavras, fotos ou vídeos. Nenhuma tecnologia vai conseguir recriar essa sensação.

10. Porque existem milhões de pessoas interessantes no mundo, e você nunca vai encontrá-las enquanto não sair do seu bairro.

11. Porque não existe delivery de comida para longas distâncias. Da mesma forma que é difícil enviar uma feijoada verdadeira ou um queijo fresco de minas para alguém de outro país provar, as comidas deliciosas do mundo não chegarão na sua porta para você experimentar. Você vai ter que ir até elas.

12. Porque é uma ótima forma de provar que você pode ir muito mais longe do que imagina.

13. Porque não é muito sábio decidir morar a vida inteira em um lugar só sem ter conhecido o resto do mundo.

14. Porque, a cada viagem, é possível criar um novo eu. Naquele lugar, ninguém te conhece, ninguém sabe sua profissão, nem do seu passado. É possível ser quem você quiser, e se reinventar (e melhorar) a cada dia.

15. Porque viajar é uma ótima forma de desenvolver habilidades que nem você sabia que tinha, porque tem que lidar o tempo todo com improviso. Quando estamos na rotina, muitas ações são programadas, nas viagens nunca há como prever o que vai acontecer.

16. Porque você aprende muito mais sobre história do que jamais aprendeu no colégio.

17. Porque viajar faz com que tenhamos várias experiências novas, o que automaticamente desperta curiosidade e a espontaneidade que geralmente bloqueamos no dia-a-dia.

18. Porque viajar nos reconecta com o fluxo do universo, ao nos fazer sentir vivos, vibrantes, curiosos, interessados, surpresos, gratos, humildes, como deveríamos ser em todos os dias de nossas vidas.

19. Porque viajar junto é a melhor forma de conhecer alguém de verdade.

20. “Porque a vida é um livro e quem não viaja lê apenas a primeira página.” (Augustine of Hippo)

Cruzeiro costa, uma delícia de viagem!!!

O surgimento do rádio

Em 1896, o físico e inventor italiano Guglielmo Marconi criou o primeiro aparelho de rádio do mundo, revolucionando a comunicação à distância. A partir de pesquisas sobre indução eletromagnética (Faraday, 1831) e ondas eletromagnéticas (Hertz, 1888), ele reuniu diversos equipamentos para transmissão e recepção de sinais através do espaço. O objetivo inicial da invenção era substituir o telégrafo elétrico, que dependia do cabeamento de vastas regiões, pelo radiotelégrafo, que não dependia de fios para fazer chegar suas mensagens. O radiotelégrafo difundiu-se rapidamente entre as frotas marítimas e, em 1909, cerca de 1,5 mil pessoas foram salvas de um naufrágio graças ao equipamento – que possibilitou o envio de pedidos de socorro.

Considera-se que a voz humana foi transmitida por rádio pela primeira vez na véspera de Natal de 1906, pelo engenheiro canadense Reginald Fessenden. Ele transmitiu um “Concerto de Natal” para os tripulantes dos navios da United Fruit Company que cruzavam o Oceano Atlântico e o Mar do Caribe.

Paternidade questionada

Há grandes controvérsias envolvendo a invenção do rádio. Por utilizar quase 20 equipamentos patenteados por outro pesquisador, Nikola Tesla, a autoria de Marconi vai ser contestada na Suprema Corte americana na década de 40. Além disso, história não reconhece devidamente o pioneirismo do brasileiro Roberto Landell de Mora, padre gaúcho que realizou transmissões de rádio no Brasil supostamente em 1893 (dois anos antes de Marconi). Landell de Moura também realizou a primeira transmissão de voz humana no Brasil em 1899, a partir do Colégio das Irmãs de São José (atualmente Colégio Santana, na zona Norte de São Paulo), conforme foi no tíciado pelo jornal O Estado de S. Paulo daquele ano.

Por ser facilmente construído, o rádio difunde-se entre rádio-amadores mundo afora. Além disso, equipamentos como o radiotelégrafo de Marconi já eram amplamente comercializados. Com a invenção das válvulas Áudion, criadas porLee de Forest, a qualidade da transmissão aumentou muito e Forest começou a transmitir múscias para a cidade de Nova York. Em 1910, ele faz a primeira transmissão ao vivo de uma ópera cantada pelo tenor Enrico Caruso na New York's Metropolitan Opera House. Em 1916 ele transmite pelo rádio os resultados da eleição presidencial dos EUA.

As primeiras emissoras de rádio vão surgir após a Primeira Guerra Mudial. Em 1920, Frank Conrad, um engenheiro da Westinghouse Electric, começa a transmitir notícias lidas de um jornal e músicas. A Westinghouse Electric era a empresa que fabricava os rádios utilizados pelos militares americanos durante a guerra e, após o conflito, viu-se com uma grande quantidade de equipamentos “encalhados”. Com o sucesso das transmissões de Conrad, a empresa decidiu investir nas transmissões e implantou uma emissora: a KDK-A. Na mesma época, ela passou a vender os aparelhos de rádio para os milhares de cidadãos interessados em ouvir sua programação.

A repercussão pública foi grande e acabou servindo de parâmetro para outras emissoras que a sucederam. Em 1922 já se somavam 300 emissoras. No mesmo ano surgiu a WEAF, emissora comercial criada pela American Telephone and Telegraph Company (AT&T).

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Boxe e as Mulheres!!

Quer dar um nocaute na gordura, modelar seu corpo e ainda relaxar? Aposte no boxe! Entre socos e esquivas (desvio de golpes), você dá adeus às gordurinhas extras, tonifica a musculatura e ainda ganha mais flexibilidade e agilidade. Não é bacana? É por isso que as aulas dessa modalidade estão lotadas de mulheres que querem emagrecer e acabar com o estresse do dia a dia. Mas se você resiste em praticá-lo com medo de ficar masculinizada, surpresa: o esporte define, mas não aumenta os músculos! Quer saber um pouco mais sobre esse esporte maravilhoso?

Confira os benefícios do boxe, segundo Mauro Cardaci, coordenador da área de lutas da Academia Bodytech:

– Extermina as gordurinhas (queima cerca de 500 calorias em 1 hora de aula).

– Melhora a resistência muscular.

– Define pernas, braços e panturrilhas.

– Afina a cintura, pois os movimentos trabalham muito o abdômen.

– Fortalece a musculatura lombar, corrigindo desvios posturais.

– Aumenta da capacidade cardiorrespiratória.

– Estimula a coordenação motora e a agilidade.

– Alivia o estresse.

Por dentro da aula

A prática do boxe não envolve apenas socos e esquivas. Para ganhar força e flexibilidade, afinar a cintura e deixar pernas e braços modelados, durante a aula as alunas também pulam corda, fazem flexões de braço e abdominais. Ficou animada? Mas atenção: antes de fazer sua matrícula, passe por uma avaliação médica para conferir como está sua saúde. Quem tem pressão alta, problemas nas articulações ou alguma lesão muscular, por exemplo, pode precisar da orientação de um especialista.

Boxe, sim. Mas sem perder a feminilidade!

No boxe não há exercícios com carga – em compensação, são feitas muitas repetições. Isso proporciona aumento da resistência e definição corporal, em vez de estimular o aumento de músculos. Portanto, fique tranquila: você vai ficar com o corpo musculoso apenas se combinar essa modalidade com a musculação, ou seja, só vai ganhar massa muscular se quiser! A dentista Isabel Fiori, de 31 anos, por exemplo, pratica boxe há 2 anos com o objetivo de aliviar as tensões e queimar calorias. Mas confessa que no início tinha medo de ficar com as formas masculinizadas. “Hoje percebo que o esporte deixou meu corpo torneado e ainda mais feminino. Pernas e braços definidos, barriga lisinha, mas sem exageros. É maravilhoso”, comenta. Gostou da sugestão? Conheça outras novidades das academias para manter a forma e se divertir.

E depois de suar pra valer, dar socos, esquivas, ganchos e cruzados, que tal se entregar ao prazer de um banho relaxante com um sabonete delicioso? Experimente Dove Karité & Baunilha, uma incrível combinação do poder da manteiga de Karité com ¼ de creme hidratante e o aroma de baunilha. Emoliente e cremoso, ele combate o ressecamento e o envelhecimento da pele, deixando-a suave, radiante e ultrafeminina!

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Quem é bom em desculpas, é péssimo em soluções

por Nathalie Favaron - nathamm@terra.com.br

Eu sei que esta frase pode incomodar algumas pessoas, mas na minha experiência muitas vezes é verdade. Explico melhor...

Com o e-mail e artigo da semana passada, abri meu coração publicamente sobre o que eu estava vivendo ao me deparar com obstáculos no caminho deste projeto abençoado dos Vídeos sobre Constelação Familiar.
Se você perdeu este desabafo leia o artigo anterior “Pensei em desistir de tudo”

Ao me abrir ao movimento e me tornar vulnerável, foi possível acionar o maior campo de soluções do mundo: a força curadora do Universo!
Ela se manifestou através de dezenas de e-mails, centenas de comentários e muita energia positiva que recebi de pessoas “quase” desconhecidas.
Digo “quase”, pois ao aceitar e me emocionar com as palavras lindas que chegaram, nos aproximamos e nos tornamos UM.
Parceiros de uma jornada em direção à cura e à liberdade. No caminho da verdade maior.
Assim passei a semana cheia de coragem e otimismo.
Até me deparar com mais um obstáculo.
“É impossível passar por este aqui”, pensei num suspiro.
Busquei conselhos, consultei pessoas diferentes, troquei muitos e-mails avaliando prós e contras e quase caí na armadilha.
Na cilada de buscar respostas fora de mim. De basear minhas escolhas em “algo” que sabe mais.
Fiquei confusa e exausta! Novamente, pensei que podia estar errada em querer compartilhar minhas experiências e conhecimentos, que adquiri ao longo de tantos anos, com as pessoas. Questionei se o passo seguinte não seria ousado demais ao propor um compromisso de cura para tantas pessoas.
E hoje pela manhã acordei!
Acordei!
Percebi o erro.
E agradeci!
Ao procurar soluções fora de mim, longe do meu centro, da conexão mente, coração e alma, havia perdido a ligação com a Fonte Universal. Aquela fonte que conhece a missão individual de cada um de nós.
Que muitas vezes não nos “facilita” o caminho, mas testa na carne o compromisso assumido com a verdade e a mudança.
É nessa vibração que convido a todos para juntos seguirmos em frente!
Na semana que vem vou oferecer de peito aberto e alegria no coração o próximo passo para sua evolução e mudança.
Sem desculpas, sem medo. Consciente da responsabilidade deste movimento que nos libera para a vivermos em harmonia com nossas raízes.
Essa foi a minha escolha.
Agora deixo com você, com o coração em paz, a escolha de decidir o seu caminho.
Namastê! - O Deus em mim saúda o Deus que habita em você.

Cartas escritas à mão se tornam relíquias nos dias de hoje

Segundo o Correiros, o volume de correspondências por pessoas físicas diminuiu 70%

Escrever é a preferência da universitária Larissa Bittencourt, que não gosta de computador - Foto: Pamella Cajano/RRJ

 PAMELLA CAJANO

Com a chegada da internet no Brasil, na década de 90, o hábito da escrita se reinventou. Antes, para se comunicar com parentes distantes, era preciso telefonar (para quem tem uma linha) ou recorrer a um hábito milenar: escrever cartas.

Ainda que demorasse a chegar ao destino, um pedaço de papel com palavras escritas a caneta ou a lápis era responsável por manter as pessoas informadas sobre a vida de amigos e de familiares. Também servia para fins comerciais. Mas, nos dias de hoje, se tornou raridade, já que é pouco vista circulando entre as casas.

A redução do envio de cartas é atestada pelos Correios. Segundo a empresa, o volume de correspondências entre pessoas físicas diminuiu cerca de 70%. A maioria delas, atualmente, são boletos bancários, contas telefônicas e de luz, revistas e propagandas enviadas por mala direta. 

No entanto, aumentou o volume de correspondências empresariais e de encomendas. Isso aconteceu justamente por causa da internet que fez crescer o comércio online, com a compra e venda de produtos por meios eletrônicos. Mas quem entrega ainda é o carteiro.

Segundo Adriana Manfredini, da Diretoria Regional dos Correios em São Paulo, em toda a história da empresa a demanda de cartas comerciais sempre foi maior do que a de cartas para fins pessoais, mas ela diz ser complicado mensurar o número de correspondências pessoais que são entregues, já que hoje o sistema é todo digitalizado e não processa essa leitura.

“Era mais fácil quando o trabalho era feito à mão. Os carteiros conseguiam ver quais cartas eram comerciais e quais eram de ‘pessoa física’ e assim tínhamos certo controle”. Ela ainda lembra que somente nos períodos de fim de ano há um aumento na demanda de cartas pessoais.  “Papai Noel é o responsável por esse aumento”.

O carteiro Diogo Zanini, 39, confirma essa tendência. Do volume que ele entrega diariamente pelo centro de São Bernardo, apenas 1% são cartas direcionadas a assuntos pessoais. “Já cheguei a sair com duzentas cartas para serem entregues e apenas uma no meio delas era física”, disse Zanini, na profissão há 11 anos.

MODA ANTIGA

Mas há quem considere que a carta manuscrita ainda é um meio carinhoso de comunicação com as pessoas amadas. A aposentada Zenita Fernandes, 67, disse que escreve e recebe cartas dos filhos e netos.

Ela escrevia mais. Inclusive cartas de amor para o marido, que já morreu. “Depois que ele se foi, já não sei mais o sabor de ler uma carta romântica”. Zenita contou que, mesmo em curtas viagens, os dois não deixavam de escrever um para o outro. Detalhe: todas as cartas do amado estão guardadas.

Mas o hábito de escrever cartas também é visto em outras gerações. Para a universitária Larissa Bittencourt, 20, a internet não é tudo. Ela contou que adorara escrever cartinhas de amor para o namorado, Gustavo. E que a troca de correspondências entre os dois ajudou a iniciar o namoro. “Decidi não deixar morrer a forma que nos levou ao namoro, escrever à mão é como se estivéssemos frente a frente.”

Larissa afirmou também que o namorado se apaixonou pelo perfume que ela colocava nas cartas, mas que no fundo ele gostava mesmo era de outra parte da correspondência. “A primeira frase que ele me disse quando nos vimos é que minha letra era linda. Será que algum computador faria isso por mim?”

A universitária disse que nunca deixará de escrever cartas, porque acredita que a internet distanciará cada dia mais as pessoas.

Ela ainda falou que por mais que o e-mail e as redes sociais sejam mais práticos não substituem a emoção de receber uma correspondência, porque sente que as pessoas que escrevem para ela capricham até na letra. 

*Esta reportagem foi produzida por alunos do curso de Jornalismo da Universidade Metodista de São Paulo

Ações do documento

Banhos para todos os fins!!

Banhos para todos os fins

Banho de limpeza 

Para momentos de sobrecarga emocional, depois de discussões ou quando os pensamentos negativos são muito recorrentes. 

Mil-em-ramas

Tem efeito tônico, revitalizante, digestivo. Como uma esponja, absorve as energias negativas.

Arruda - No caso dos banhos, não tem função medicinal, mas age como protetora e purificadora do corpo e da mente. Libera inveja, mau-olhado e negatividade.

Guiné - Também ajuda na limpeza energética e deve-se usar poucas folhas na mistura.

Alfazema - Tem efeito antidepressivo, anti-séptico calmante e relaxante.

Ajuda a limpar o astral e traz tranqüilidade.

Malva - Calmante, evoca proteção e equilibra as emoções.

Hortelã - É adstringente, analgésico, antidepressivo e anti-séptico. Purifica, protege, atrai amor e saúde. 

Mentalização: imagine que você está embaixo de uma cachoeira ou num rio cristalino. Pense que a água está levando embora tudo o que o impede de prosseguir na vida com calma e alegria. 

Banho para o amor 

7 pedaços de maçã - Fruta doce e suculenta.

4 sementes de maçã - Para que a afetividade e a vida a dois germinem.

4 pedaços de canela em pau - Afrodisíaco.

3 rosas vermelhas - Flores da paixão.

Jasmim - De perfume doce, protege o casamento e o namoro e preserva a individualidade dos parceiros, para que a união seja harmoniosa. 

Opcional: na banheira, acrescente 15 gotas de óleo essencial de ilangue-ilangue, afrodisíaco.

Envolva tudo num saquinho de crochê, simbolizando o cuidado e a delicadeza da relação. Amarre com fita vermelha e coloque na banheira com água quente.

Ou deixe o saquinho em infusão em 2 litros de água e jogue no corpo, ao final do banho. 

Mentalização: pense na pessoa amada junto de você, nas muitas maneiras de trocar afeto com ela. Firme a intenção de que a relação seja construtiva, de forma que cada um mantenha sua individualidade.

Banho de acolhimento 

Para momentos de perda, de grande carência afetiva ou quando haja a necessidade de colo e compreensão incondicional.

Camomila - Calmante e sedativo, alivia a tensão pré-menstrual. Erva associada a abundância, amor, purificação e proteção. Se não tiver flores secas ou frescas, use 15 gotas de óleo essencial de camomila para cada 8 litros de água.

Melissa - É calmante, analgésico, regula a pressão arterial, fortifica. Desperta a doçura e proporciona conforto, sono tranqüilo, acolhimento maternal.

Mirra - Purificador, revitalizante, calmante e estimulante. Ajuda a expressar seus dons e a perceber os aspectos sagrados do cotidiano. Faz vibrar a compaixão e seda o medo de mudanças. 

Mentalização: imagine que você está no colo de alguém muito querido e que essa pessoa (pode ser a mãe, a avó ou outra figura materna) o recebe de braços e coração abertos, sem julgar ou questionar o que causa o sofrimento. 

Banho relaxante 

Para tensão, dores musculares ou após fazer muito esforço físico, como no caso dos atletas.

Tomilho - Relaxante muscular, digestivo, regulador intestinal, bronco dilatador. Purifica as energias e desperta as boas vibrações.

Arnica -Antiinflamatório, sedativo, relaxante muscular. Energeticamente, traz clareza e ativa a prosperidade.

Erva-baleeira - Tem propriedades antiinflamatórias e é considerada uma erva de proteção.

Sal grosso - Adicione às ervas 2 colheres de sopa de sal grosso, para banho de imersão, ou 1 colher de sopa, para a infusão. 

Mentalização: enquanto está na banheira ou no chuveiro, imagine que as tensões e cobranças do cotidiano estão se dissolvendo, que todo o corpo está relaxando e que você terá um descanso profundo. 

Banho energizante 

Para desânimo, depressão leve, cansaço, falta de energia física.

Alecrim - Antidepressivo, analgésico, estimulante e digestivo. Traz proteção, amor, purificação, saúde.

Manjericão - É relaxante, antigripal, fortificante. Desperta perdão e clareza.

Malva - É calmante e cicatrizante. Protege as emoções.

Sálvia - Estimula a digestão, é antidepressiva. Fortalece a saúde.

Canela (use no banho 3 pedaços de canela em pau. Ou em pó, 1 colher de sopa rasa) - Tem efeito tônico e revigorante. 

Observação: em caso de problemas renais, evite usar a canela. 

Mentalização: imagine que os raios de sol estão penetrando em seu corpo através do plexo solar (localizado na boca do estômago). Com os pés bem apoiados, pense que sua energia está sendo renovada, que a vontade e o desejo estão ressurgindo em todo seu ser.

 Paz e Harmonia 

Banhos Perfumados 

Banho pra começar o dia - refresca e revigora 

1 gota de o.e. de hortelã pimenta

4 gotas de o.e. de bergamota 

Banho pra dormir - relaxa para o sono 

1 gota de o.e. de camomila

4 gotas de o.e. de lavanda 

Banho afrodisíaco - não precisa dizer nem pra que... 

1 gota de o.e. de ylang-ylang

4 gotas de o.e. de sândalo

1 gota de o.e. de jasmim 

Advertências:

Na presença de gravidez, pressão alta, problemas respiratórios, circulatórios, sensibilidade cutânea e doenças graves, consulte o aromaterapeuta antes da aplicação.

Alguns dos óleos descritos possuem contra indicações.

Banhos variados

 BANHO DE ERVAS

   Todos nós temos ao redor do nosso corpo físico um campo eletromagnético, composto por corpos sutis, que se denomina aura.

  As auras das pessoas e dos lugares funcionam como antenas que recebem e enviam mensagens entre si, que são decodificadas através da nossa intuição. 

  Quando passamos por situações estranhas, energias desequilibradas se agregam à nossa aura e permanecem lá por muito tempo provocando doenças. 

  Quando tomamos um Banho de Ervas limpamos a nossa aura fazendo com que ela volte a funcionar normalmente e harmonizando os nossos chakras que são túneis por onde entram as energias no nosso corpo físico. 

  Cada planta tem características próprias que interagem com as nossas energias provocando as mudanças necessárias. As ervas podem limpar, energizar, melhorar nossa auto-estima, tirar nosso cansaço, etc... 

  Para fazer o banho, devemos olhar a relação de ervas e propriedades que segue abaixo e escolher aquelas que se adequadam à nossa situação. Depois, pegue um punhado de cada erva e faça um chá com elas. Coe numa jarra e após tomar um banho normal, jogue o chá do ombro pra baixo. As ervas podem ser misturadas e o resultado será melhor se usado número ímpar de ervas. 

  O Sal grosso pode ser usado como banho de limpeza mas é preciso que se tome um banho de ervas logo após. 

        Relação de ervas e suas propriedades: 

       * Arnica - afasta a negatividade

       * Abre Caminho - novas forças

       * Açúcar - aceitação

       * Alho (palha) - proteção

       * Alecrim - clareza mental

       * Alpiste - prosperidade

       * Arruda - proteção

       * Anis Estrelado - aumenta a auto-estima

       * Água-de-arroz - calmante

       * Água-marinha (planta) - limpeza

       * Alfazema - mudança

       * Bulbo de cebolinha - tira o cansaço

       * Comigo-ninguém-pode - defesa

       * Camomila - limpeza (bactericida)

       * Canela - limpeza, força e prosperidade

       * Cravo da Índia - estimulante

       * Crizântemo branco - calmante

       * Crista-de-Galo (sementes) - calmante (hipertensão)

       * Contas de Rosário - concentração

       * Cenoura (folhas) - fraqueza

       * Dente-de-Leão - tristeza e anti-tóxico

       * Erva doce - boas energias

       * Espada de São Jorge - proteção

       * Folha de Pinheiro - limpeza

       * Folhas de Pêssego - dissolve densidades acumuladas

       * Folhas de Limão - corta energias negativas

       * Folhas de Manga - prosperidade

       * Folhas de Louro - prosperidade

       * Fumo - proteção

       * Flor de sabugueiro - calmante

       * Guiné - proteção e força

       * Girassol (sementes) - acelera as mudanças

       * Guaraná - aumenta as energias

       * Hortelã - aceitação

       * Inhame - força e limpeza

       * Levante - força, melhorar a auto-estima

       * Losna - corta a negatividade (raivas)

       * Macela - calmante (bom para insônia)

       * Manjericão - equilíbrio, renova as células do organismo

       * Pitanga (folhas) - melhora a circulação

       * Rosas brancas - limpeza

       * Rosas vermelhas - energia

       * Sementes de tangerina - para dores na coluna

       * Sálvia - rejuvenecimento

            Banhos Específicos:

  Descarrego: quando nos sentimos muito irritados ou extremamente desanimados

                - 3 galhos de arruda

                - 3 galhos de guiné

                - 3 galhos de alecrim

                - 1 espada de São Jorge

                - 1 folha de comigo-ninguém-pode

                - fumo de corda

                - palha de alho

  Abre Caminho: quando queremos mudar alguma coisa na nossa vida

                - 7 folhas de loro

                - 7 galhos de manjericão

                - 7 sementes de girassol

  Tirar Mágoas: quando não conseguimos nos livrar de uma tristeza

                - 1 maçã cortada em 8 partes

                - 1 colher de açúcar

  Fraqueza :quando nos sentimos sem forças

                - 3 folhas de cenoura

                - 3 galhos de arruda

                - 3 rosas vermelhas

  Densidades Acumuladas: quando sentimos dor nas costas

                - folhas de pêssego ou limão

                - guiné

                - palha de alho

  Aumentar a Auto-Estima

                - calêndula

                - anis estrelados

                - manjericão

   Prosperidade

                - alpiste

                - folha de louro

                - manjericão

   Banhos da Felicidade 

Esses banhos vão te ajudar a ter mais felicidade, mas lembre - se faça sempre esses banhos com carinho, mente serena, corpo tranquilo, sem stres. 

· Junte em 3 litros de água morna 7 pétalas de rosas vermelhas bem perfumadas, 7 rosas brancas, 3 galhos de manjericão, 3 de alecrim, 3 gotas do seu perfume preferido. Coe tudo, e tome um banho com essa água e se seque naturalmente.

Banho para atrair felicidade

 · Junte um punhado de açúcar, 5 pétalas de rosas brancas secas e uma palma de são Jorge em 3 litros de água já fervida, deixe esfriar e depois de coar, junte algumas gotas de seu perfume preferido e um punhado de sal grosso, joque do pescoço pra baixo.

 Banho para atrair felicidade

· Coloque um pouco de alecrim, arruda, malva rosa, malva branca, manjericão, vassourinha e manjerona, pique em pedaços bem pequenos lave tudo em água corrente e coloque em 3 litros de água fervida, abafe tudo, quando estiver morno coe e após tomar seu banho habitual jogue no seu corpo e acenda uma vela branca oferecendo ao seu anjo de guarda.

 Banho revitalizaste

 Num dia de lua minguante

3 litros de água

uma folha de espada de sâo jorge

arruda - macho

arruda - femea

guiné

rosas brancas

quebratudo

aguapé

hortelã

Ferva tudo, coe e faça o banho antes de se deitar. Recolha o que sobrar desse banho e jogue no jardin. Esse banho só pode ser feito por mulheres.

 Banho para desanuviar a mente

 meio maço de Sálvia

nove folhas de louro

nove galhos de manjericão

três colheres de sopa de cravo (em pó é o ideal)

 Ferver o louro com o cravo até que a água tonalize de amarelo, deixe esfriar e coloque numa bacia específica para banhos, macerando então as ervas frescas até que se pareçam oxidadas (fiquem esmagadinhas, escuras). Deixe em exposição ao luar, e acrescente uma peça de ouro, retirando no dia seguinte e tomando o banho da cabeça aos pés.

 Importante:

Devolva todo o material utilizado a natureza, deixando aos pés de uma árvore ou enterrando, a mesma que ofereceu parte de si com amor, agradece.

 Banho cigano para atrair um amor

 Este banho deve ser feito em noite de lua Cheia...

Ingredientes:

- amor-agarradinho

- alfazema  (erva ou essência)

- mel

- pétalas de rosas vermelhas e amarelas- uma maçã

Tome seu banho normal de higiêne.

Prepare este banho fervendo 2 litros de água, quando levantar fervura desligue e coloque os ingredientes, tampe por 15 m. e deixe amornar na temperatura desejada p/ jogar no corpo da cabeça p/ baixo.  

 ,Banhos mágicos

 Para atrair o Amor

 2 litros de leite

4 colheres de mel

1 maçã vermelha ralada

2 pauzinhos de canela

 Ferva o leite e acrescente os demais ingredientes. Deixe esfriar. Coe e use após o banho higiênico, da cabeça aos pés. Cubra a cabeça com uma toalha e vista-se sem enxugar-se, ou coloque um roupão.

Para Paixão

 1 maçã vermelha ralada

1 maço de salsa fresca

4 litros de água mineral

4 colheres de mel de flor de laranjeira

 No primeiro dia da lua cheia, coloque a água numa vasilha grande e acrescente os demais ingredientes. Coloque a vasilha num local onde possa receber o frescor da noite e a luz da lua cheia. Na manhã seguinte, coe a mistura e utilize-a, após o banho habitual, da cabeça aos pés. Cubra a cabeça com uma toalha e vista-se sem enxugar-se, ou coloque um roupão. Os homens devem retirar a salsa e utilizar o banho apenas com os outros ingredientes.

 Para Fartura e Prosperidade

 4 litros de água mineral

6 paus de canela pequenos

1 colher de chá de noz moscada ralada

6 folhas de louro

1 colher de sopa de erva-doce ou funcho

6 moedas douradas ou uma peça de ouro

Pétalas de rosa amarela 

Num dia de lua cheia, ferva a água e acrescente os demais ingredientes, exceto as pétalas da rosa amarela. Coe. Guarde as peças de ouro e as moedas. Deixe esfriar e antes de utilizá-lo, acrescente as pétalas de rosa. Tome o seu banho habitual e utilize a mistura derramando-a generosamente da cabeça

aos pés. Cubra a cabeça com uma toalha e vista-se sem enxugar-se, ou coloque um roupão.

 Para Sorte e Harmonização 

4 litros de água mineral

2 colheres de sopa de óleo de amêndoa para o corpo

10 gotas de essência de rosas

Pétalas de rosa branca, lírio e angélica

1 quartzo branco bruto

1 quartzo rosa bruto

1 citrino bruto

1 ametista

 Numa noite de lua crescente, coloque todos os ingredientes numa vasilha grande e deixe-a num local onde possa receber o frescor da noite e a luz da lua.

Na manhã seguinte, após o banho higiênico, banhe-se na mistura, comprimindo as pétalas de rosa sobre a pele do corpo. Não se enxugue. Vista-se com um roupão e enrole uma toalha nos cabelos. Vista-se com roupas claras. 

Para Proteção Espiritual

 10 ramos de alecrim fresco, sem os galhos

30 gotas de essência de verbena

1 punhado de sal grosso

4 litros de água mineral

 Ferva a água, desligue a chama e coloque os ramos de alecrim e o sal grosso. Deixe esfriar. Macere o alecrim com as mãos, como quem esfrega uma roupa. Antes de utilizar o banho, acrescente as gotas de verbena. Banhe-se do pescoço para baixo e deixe a água secar naturalmente ou use um roupão. Duas horas depois, tome uma chuveirada, se estiver sentindo um sono anormal.

 Para afastar o mau olhado ou quebranto

 3 litros de água mineral

1 garrafa de cerveja clara

 Misture a cerveja com a água e banhe-se da cabeça aos pés, após o banho higiênico. Enrole uma toalha na cabeça e vista-se sem enxugar-se. 

Para retirar a negatividade

 4 litros de água mineral

2 punhados de sal grosso

2 dentes de alho roxo cortados em cruz

5 galhos de arruda macho

5 galhos de arruda fêmea

 Ferva a água com os dentes de alho cortados. Quando a água estiver morna, acrescente a arruda, tratando de macerá-la, até que esteja totalmente desfeita. Misture o sal. Deixe esfriar e coe. Use do pescoço para baixo, após o banho habitual. Passadas duas horas, tome uma chuveirada de água

morna ou fria. Faça na lua minguante.

 Dicas Importantes 

1 - Os banhos devem ser acompanhados de preces pessoais espontâneas e sinceras. Peça. Converse com Deus e com seus protetores espirituais. Os resultados são fantásticos. Se desejar, acenda uma vela branca para o seu anjo da guarda. 

2 - As flores e ervas frescas não devem ser fervidas. O valor energético das mesmas se perderá.

 3 - Caso não consiga flores e ervas frescas, você pode usá-las secas. Neste caso, poderá colocá-las em água fervente e abafá-las. Evite fervê-las.

 4 - Se estiver sentindo frio, acrescente ao banho, já preparado, uma quantidade de água mineral quente. 

5 - Os resíduos dos banhos devem ser devolvidos à natureza. Coloque os resíduos num jardim ou no mar. Não se joga no lixo flores e ervas utilizadas em banhos energéticos, pois, se forem devolvidas à natureza, servirão como adubo.

 6 - Na verdade não existe mal algum em jogar uma mistura de sal grosso e água na cabeça. Afinal de contas, nós não tiramos a cabeça para entrar no mar, onde há maior concentração de sal que nos banhos de limpeza energética. O que causa desconforto e cansaço é manter o sal no corpo por muito tempo. Por isso, três horas após um banho com sal grosso, banhe-se apenas com água, caso use o banho da cabeça aos pés. 

7 - Banhos preparados com ervas como arruda, comigo-ninguém-pode, espada-de-são-jorge e pára-raios não devem tocar a cabeça. Podem causar cansaço, letargia, dores e insônia. Evite-as.

BANHOS

 Em todas as tradições místico-esotéricas, os banhos são indicados como poderosos auxiliares nos processos de cura e equilíbrio de energia do nosso corpo.

O banho feito com lírios brancos e rosas brancas, por exemplo, acalma e restaura a paz espiritual.

 Banhos com mel ajudaram adoçar o temperamento e com camomila propiciam bons sonhos. 

Para o cansaço e a tensão do dia, faça um escalda-pés com melissa e se sentirá relaxado.

 Banho espiritual:

 Em uma jarra de vidro limpa misture:

 1 xícara de água do mar ou de água morna mineral.

1 colher de sopa de sal grosso.

1 xícara de vinagre de maçã.

 Coloque essa mistura na banheira com água pela metade e banhe-se por 5 minutos com um mínimo de três imersões completas. Reze para a libertação de qualquer energia negativa a seu redor ou para se libertar de qualquer influência negativa ou preocupação que possa sentir.

 Banho da prosperidade

 Misture: 

1 xícara de chá de canela moída em

4 xícaras de chá de salsa. 

Divida a mistura em 5 partes iguais.

 Tome 5 banhos nos 5 primeiros dias da semana. Se tiver banheira, fique em imersão na água por 8 min, pedindo melhora financeira. Mas não exija nada, confie na sabedoria e generosidade do universo.

 Água do banho do Amor

 Misture dentro de um pires feito de barro

Água da fonte, descansada sob a primeira fase da Lua crescente e da Lua cheia.

Uma porção de alfazema, alecrim e rosas vermelhas.

 Use sempre depois do banho ou durante, se possível junto com a pessoa amada, é uma água muito poderosa e pode usar numa poção, receita ou no que sua intuição lhe desejar!

 Água após o banho 

2 colheres sálvia trituradas

1 copo de álcool de cereais 

Deixe ficar por um mês e depois passe por uma peneira.

 Junte 5 gotas de alfazema.

Use sempre após o banho.

 Colônia de Alecrim

 Misture em 1\2 litro de álcool de cereais

2 gotas de essência de alecrim 2 gotas de bergamota

2 de cidra

2 gotas de essência flor de laranjeira 

Deixe ficar pelo menos por 7 dias consecutivos, e coloque em um vidro. Use-o em momentos de bem estar, como em uma festa por exemplo.

 magia do dia

 1 litro de água mineral

pétalas de uma rosa branca

petalas de uma cor-de-rosa

sete pedaços de canela em casca

sete cravos-da-índia

um punhado de açúcar-cristal.

 Num caldeirao ferver, desligue o fogo e tampe por uns dez minutos. Quando a infusão amornar, despeje-a no corpo, do pescoço para baixo, depois de tomar seu banho habitual. Deixe secar naturalmente, sem usar toalha, e vista-se com roupas de cor clara.

 Magia do dia - Para ficar mais atraente

 Numa noite de Lua crescente ou cheia, colha sete margaridas e deixe-as em algun   lugar até que elas murchem. Então, coloque as flores numa panela com meio litro de água mineral. Leve ao fogo e, quando começar a ferver, retire a poção do fogo e deixe esfriar, com a panela tampada. Mergulhe um sabonete novo no líquido e aguarde quinze minutos. A seguir, retire o sabonete e jogue fora a poção. Tome um banho com esse sabonete e em seguida enterre-o num jardim. A espuma com a magia das flores e do luar vai tornar você irresistível.

 Banhos purificadores

 Banhos purificantes ajudam a elevar o astral

(ideal para ser feito no ano novo): 

Estudados pela aromaterapia, os banhos são uma técnica milenar e - dizem - podem atrair bons fluídos e purificar. Por isso, que tal começar o ano novo em alto astral, livre dos "encostos"? "Na aromaterapia os banhos em geral demoram uma hora e são verdadeiros rituais", diz o psicoterapeuta corporal

Marco Spivack. Estes banhos são à base de óleos essenciais e, segundo Spivack, servem para relaxar, energizar, emagrecer e refrescar, entre outras coisas. Podem ser realizados em clínicas especializadas, balneários e até em casa. "Há banhos para quem quer se preparar para as festas de final do ano", frisa o terapeuta corporal Zheca Catão.

 Spivack sugere o que ele chama de Banho Ritual de Purificação, com óleos de alecrim, canela, mirra, olíbano e sal grosso. O banho é realizado num ofurô individual, de madeira, com óleos essenciais. O local é iluminado por velas e na água são jogadas pétalas de rosas. Antes de começar o banho, a pessoa toma uma ducha, depois entra no ofurô e permanece lá por 20 minutos.

 "No Japão a temperatura da água do ofurô é elevadíssima, a 43 graus, mas isso é contra-indicado para cardíacos e hipertensos. Por isso, no Brasil a faixa de temperatura é entre os 28 e 32 graus, o que não oferece contra-indicações", frisa. A pessoa sai do ofurô e deita-se numa espreguiçadeira. "Este banho é um ritual de desapego, uma associação de purificação, para receber o ano novo de braços abertos. Na espreguiçadeira, a temperatura do corpo vai se equilibrando e a pele vai metabolizando os óleos. O alecrim afasta as energias negativas e é estimulante; a canela, segundo o Feng Shui, costuma atrair dinheiro e é afrodisíaca; o olíbano é equilibrante; e o sal grosso é relaxante, purificante e afasta energias negativas", explica. Você pode realizar este banho em sua casa, de preferência numa banheira.

 Zheca Catão explica que quem quer ficar animado durante as festas pode preparar um banho com óleo de alecrim e cítricos. Já para aqueles que querem cuidar do lado espiritual, diz, o banho mais indicado é o com óleo de olíbano. "Um ótimo banho para elevar o astral é feito com uma mistura dos óleos de gerânio e laranja, ele equilibra a oleosidade da pele, e proporciona sensação de bem-estar", destaca.

 Para preparar os banhos em casa, Catão ensina que primeiro deve-se encher a banheira, depois adicionar os óleos essenciais misturados ao leite. "Como o óleo não se mistura com água, o certo é recorrer a um emoliente, no caso o leite", explica. Coloca-se dois dedos de leite num copo com no máximo dez gotas de óleo no total. Se for adicionar dois óleos, por exemplo, o terapeuta recomenda colocar cinco gotas de cada. Coloca-se a mistura na água e o banho está pronto. No caso do chuveiro, o jeito é preparar o mesmo banho, só que em um balde grande, obedecendo a receita do banho na banheira.

Só que há uma diferença: o banho de balde deve ser feito depois do banho normal e na posição vertical, literalmente vertendo o líquido sobre a cabeça ou somente nos ombros - como preferir.